식재료 아카이브

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채소류 울금

카레의 주원료인 울금은 생강과의 식물로서, 술과 함께 섞으면 누런 금빛으로 변해 울금이라고 한다. 혈액순환을 돕고, 소화작용, 담즙의 원활한 분비로 인해 체지방 분해능력을 갖춘 슈퍼푸드다.

분류 채소류 > 구근류
주요 생산지
전남 진도
제철 11월
유사재료
강황
특징 맵고 쓰며 찬 성질을 가지고 있음
효능 커큐민 성분이 담즙의 분비와, 소화작용을 돕는다. 혈액순환, 코피 등에도 효능이 있고, 치매예방에도 도움을 준다.
열량 100g당 354kcal
음식궁합 울금의 커큐민은 두유의 레시틴 성분과 좋은 궁합을 이루어 체내 흡수를 돕는다. 울금의 매운맛은 와인의 알코올 성분을 강하게 해 궁합에 좋지 않다.
활용
주로 카레로 가공되어 활용하며, 최근엔 환이나 분말의 형태로도 이용된다.
고르는 법
생울금은 울금 그루터기를 피하고, 씨알이 고른 것을 선택한다.
손질법
물에 씻어 삶거나 증기에 쪄서 햇볕이나 건조한 곳에서 말린다.
보관법
건조한 곳에 보관한다.

▣ 울금이란?

울금은 생강과에 속하는 다년생 초본식물로 인도, 중국 남부, 일본의 오키나와 등지에서 많이 재배되며, 우리나라는 진도에서 최초로 재배되어 널리 퍼졌다. 울금과 강황의 차이는 울금은 덩이뿌리를, 강황은 뿌리줄기를 사용해 건조한 것이다. 강황은 네팔, 스리랑카, 인도 등지에서 많이 생산된다. 우리나라 시중에 판매되는 대부분은 울금이 더 많으며, 둘 다 커큐민 성분을 가지고 있다. 그러나 강황은 쓴맛이 매운맛보다 강하고, 기운이 따뜻한 성질로, 울금은 차가운 성질로 구분한다. 식용으로는 주로 카레의 원료로 사용되여 황색 결정 성분인 커큐민(curcumin)은 산에서는 황색, 알칼리에서는 적색으로 변색되는 성질을 이용하여 커큐민 페이퍼(curcumin paper)라는 pH 시험지를 만들기도 한다.

품목별 도매가격

※ 정보가 제공되지 않는 품목입니다.

품목별 소매가격

※ 정보가 제공되지 않는 품목입니다.

일일동향

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유통단계별 거래형태

▣ 도매시장

전남 진도/신안 생산 생과/절편건과 5/10/20/25kg 단위 플라스틱/박스/가마니 포장 판매

 

 


▣ 전통(소매)시장

 

 

생과/절편건과/분말 400/500/600g 단위 소포장 판매

 

 


▣ 대형유통업체

 

 

분말 45g, 수입 분말 300g 단위 소포장 판매

주요 반입되는 지역

▣ 주요 출하지역


▣ 지역별 출하비율 및 반입량


▣ 월별 주요 출하지역
 

품목별 유통실태

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▣싱싱농산물 checkpoint

- 울금 구입요령

  • 생울금을 고를 경우, 울금 그루터기를 피하고 씨알이 고른 것을 선택한다.
  • 잘랐을 때 단면이 연노랑색인 것이 좋다.
  • 지나치게 말랐거나 상처가 있는 것은 피하는 것이 좋다.


▣보관은 이렇게

 

  • 흙을 제거한 울금은 깨끗하게 씻은 후 잘라서 비닐봉지에 넣어 냉동 보관한다.
  • 강판에 갈아서 비닐팩에 얇게 저며 냉동 보관을 하면 필요한 양만큼 소량으로 때내어서 손쉽게이용할 수 있다.
  • 냉장으로 오랜 기간 보관은 어려우며 건조하여 분말로 보관할 수도 있다.


▣손질은 이렇게

  • 생울금은 줄기와 잔뿌리를 제거한 후에 껍질을 벗겨 물에 씻어야 한다.
  • 껍질을 벗기는 이유는 껍질 속의 이물질을 없애고, 땅속의 유해한 성분이 껍질에 남아 있기 때문이다.

 

▣활용은 이렇게

용도

활용메뉴
커리,밥 울금 커리, 울금 밥, 울금 밥물
약용 울금 울금환, 울금분말
울금차
향신료 및 색소 생선용 튀김가루, 단무지 색소
출처
우수식재료 디렉토리
농식품정보누리

▣ 이런 효능이

 

▣ 항암 및 항산화 효과
  • 울금에 함유된 커큐민은 항암, 소염, 면역에 효과가 있는데 특히 전립선암에 효과가 있으며 호르몬 관련 암을 예방하는 데에 도움이 된다. 파이토케미컬 성분은 활성산소를 제거하기 때문에 항산화 기능이 뛰어나 세포 재생을 돕고 노화를 늦춰주는 역할을 한다.

 ▣ 혈액 순환 및 통증 완화 효과
  • 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관 속 나쁜 지방이 쌓이는 것을 막아 혈관질환을 예방하는 효과가 있다. 기를 소통시키고 혈액순환을 도와 생리통, 생리 불순, 옆구리 통증, 관절염, 근육통 등을 완화하는 데에 효능이 있으며, 토혈, 코피, 피오줌을 치료하는 데에 효능이 있다.

 ▣ 치매 예방 효과
  • 치매의 원인 물질인 베타 아밀로이드가 쌓이는 것을 막고 뇌 속 단백질 물질을 제거하여 치매를 예방하는 식품으로 활용된다.

 

▣ 이런 영양이

출처
우수식재료 디렉토리
농촌진흥청
농식품정보누리

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