놀아줄 시간이 없다는 건 핑계!

지옥 탈출 놀이

놀이방법     아빠는 소파에 등을 대고 앉아 아이를 안는다. 아빠의 손은 아이의 가슴에 깍지를 끼고, 다리는 아이의 다리 위에 올려서 도망가지 못하게 한다. 아이가 꼼짝 못하게 되었으면 시작하고, 아이가 아빠의 결박에서 탈출하면 놀이는 끝난다. 아빠는 힘이 있으므로 적절히 시간을 조절하도록. 아이의 상체가 빠져나가면 다리를 왼발, 오른발로 바꾸어서 빠져나가지 못하게 한다. 이 상태에서 아이를 다시 안아주면서 힘을 뺄 수도 있다.

효과 및 장점     아이들이 매우 좋아한다. 운동 강도가 높고 강한 스킨쉽도 나눌 수 있어 엔도르핀이 많이 나온다.

갈비뼈 연주

놀이방법     아이들의 아침잠을 깨우는 데 효과적인 놀이 방법. 아이의 몸이 각종 악기가 되는 것이다. 갈비뼈는 기타, 배는 큰북, 엉덩이는 북, 양다리는 트라이앵글이다. 아빠는 동요를 부르면서 손을 이용해 '아이 악기'를 연주한다. 처음에는 천천히 하는 것이 좋은데, 이렇게 하다 보면 아이가 자연스럽게 눈을 뜬다. 빨리 깨우려 하지 말고 시간을 갖고 편안한 마음으로 놀이에 임한다.

효과 및 장점     아이가 기분 좋게 잠에거 깨어날 수 있고, 서로를 신뢰할 수 있는 계기가 된다.

코모도 도마뱀 놀이

놀이방법     이것은 도마뱀이 걸어가는 모습을 본뜬 놀이. 아이를 엎드리게 한 다음 아빠가 아이의 두 발을 양손으로 잡은 뒤 아이를 양손으로 걷게 한다. 아이는 이 상태에서 이 방 저 방 돌아다닌다. 팔운동이 많이 되는 놀이이며 허리 운동도 된다. 아빠는 도마뱀이 잘 다닌다고 칭찬을 해준다.

효과 및 장점     일상적인 걷기가 아니라 팔로도 갈 수 있다는 사실에 아이들이 좋아한다. 형제나 엄마에게 자랑하는 것도 이 놀이의 빼놓을 수 없는 묘미. 사전에 아이 엄마에게 놀이의 특징을 설명해주고 칭찬하도록 협조를 수할 수도 있다.

전화 놀이

만들기      신문지를 둘둘 말아서 2m 정도의 종이 파이프 전화기를 만든다. 함께 만드는 과정이 중요.

놀이방법     이 놀이는 누워서 해도 상관없다. 종이 파이프는 아빠와 아이, 둘만이 사용하는 언어의 통로인 셈. 그러므로 둘만의 이야기를 하자. 엄마에 대한 이야기, 동생에 대한 이야기, 놀러 가고 싶은 곳, 아빠에게 바라는 점 등 아이가 관심을 갖는 이야기부터 해보자. 아빠의 재미있는 이야기나 아이의 출생 이야기, 어릴 적 이야기, 혹은 아이가 아빠에게 노래 불러주기를 해도 좋다.

효과 및 장점     서로의 비밀을 이야기하는 통로를 갖게 되므로 친밀감이 생겨 친구 같은 아빠가 될 수 있다.

발바닥으로 힘 자랑하기

놀이방법     아빠와 아이가 서로 발바닥을 마주 대고 밀기 시합을 한다. 이 상태에서 아이의 힘을 테스트하는 것이다. 먼저 아이에게 다리 힘이 얼마나 세졌는지 알아보자고 하면서 발바닥 밀기 놀이를 제안한다. 이때 아빠의 과장된 몸짓이 필요하다. 다리 힘이 좋아졌다는 얘기를 반드시 해준다.

효과 및 장점     아이는 아빠에게 칭찬을 받아 기분이 좋아지고 자신이 많이 자랐다는 것도 알게 된다. 짧은 시간에 순간적인 에너지를 사용하며 스킨쉽을 나눌 수 있다.

손바닥으로 키 재기

놀이방법     말 그대로 손바닥을 이용해 아이의 키를 재는 것이다. 엄밀히 이야기하면 키를 잰다시보다 간지럼을 태워서 웃기는 것이 목적. 손바닥을 쫙 펴서 엄지와 새끼손가락으로 재는데, 주로 다리에서 머리로 올라간다. 하나, 둘 세면서 올라가는데 무릎까지는 아이가 별 반응을 보이지 않는다. 그런데 사타구니와 가슴, 목 부위로 올라가면 드디어 웃기 시작한다. 그러면 웃는 바람에 세는 걸 까먹었다고 하고 다시 세며 반복한다. 키를 잰 후에는 반드시 숫자로 이야기해준다.(예 일곱 뼘 반이다 다섯 뼘이다 하는 식으로)

효과 및 장점     아이가 자지러지게 웃으면서 상황이 반전되는 게 키포인트

좋은 아빠가 되기 위한 마음 열기

1. 하루 한 번 모두 모여 식사하기

2. 하루 한 번 아이에게 전화하기

3. 하루 한 번 업어주기

4. 일주일에 한 번 서점에 가서 책 사주기

5. 일주일에 한 번 동화책 읽어주기

6. 한 달에 한 번 온 가족이 찜질방에서 자기

7. 1년에 사진 앨범 한 권 만들기

8. 아이와 목욕탕 가기

9. 주말농장 체험하기

10. 아이가 좋아하는 게임 함께 하기

아이 사랑, 가족 사랑을 실천하는 10계명

1. 아이와 함께 놀 수 있는 기간은 3~4학년까지이므로 어릴 때 같이 놀아야 한다.

2. 아이의 인성 교육에는 엄마, 아빠의 역할이 동등해야 한다.

3. 한 달에 한 번은 아이와 여행을 가서 멋진 추억을 만든다.

4. 아이와 함께 하는 취미 한 가지를 만든다.

5. 최소한 아이만큼의 컴퓨터 실력을 갖춰야 한다.

6. 퇴근 후에 아이와 부담 없는 1분 놀이를 할 줄 알아야 한다.

7. 아이가 잘못했을 경우 이성적으로 해결해야 한다.

8. 아이의 현재 고민이 무엇인지 알아야 한다.

9. 아이의 소질과 재능이 무엇인지 알아야 한다.

10. 아이의 구체적인 꿈이 무엇인지 알아야 하고 관리를  해주어야 한다.

출처 : 여성중앙 2005년 5월호