이번 제철농산물은 다이어트를 위한 식사 물론 영양 만점 간식 <고구마>! 입니다.

고구마에 함유된 베타카로틴은 위암과 폐암을 예방하는데 효과적이며, 노란색이 짙을수록 항암 효과가 높습니다.

수분 함량이 높은 탄수화물 식품으로 감자보다 열량이 높아 포만감이 높으며, 혈당지수가 매우 낮은편입니다.

또한, 고구마의 비타민A 성분이 피부 노화를 예방해주며, 매끄럽고 탄력 있는 피부를 유지해줍니다.

2017년 '밀착 포커스! 제철 농수산물 - 고구마 편'을 게재하오니 고구마의 종류와 효능을 체크해보세요~